Kata des 31 (par saito)

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Le kata des 31 mouvements, au jo par saito sensei.

©source

actes constructifs en vidéos

http://www.bodymindandmodem.com/KiEx/KiEx.html

A cette adresse vous pourrez trouver une petite vidéo sur les actes constructifs suivant:

- aiki taiso: nikkyo, kote gaeshi et sankyo.
- tekubi furi undo
- funa kogi undo
- zengo undo
- happo undo
- tenkan
- ushiro ukémi undo (appelé aussi koho tento)
- série d'ushiro et mae ukémi
- ude furi undo
- shomen uchi undo

Les 7 suburi:

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1er Suburi:

2ème Suburi:

3ème Suburi:

4ème Suburi:

5ème Suburi:

6ème Suburi:

7ème Suburi:

©source des vidéos

Sayu Undo

Ci dessus, l'acte constructif sayu undo appliqué dans une technique.
C'est la forme courament utilisé en ushiro wasa, sur ryote dori irimi nage omote.

Sayu undo est un mouvement qui permet d'envoyer du kokyu, il est donc nécessaire de montrer ce mouvement en étant très stable, ancré dans ses appuis. Concrètement cela se réalise en descendant le centre, pliant les jambes. Il est également important de rester centrer, et donc de ne pas envoyer les bras trop sur le côtés... mais il est difficile de l'expliquer.